Das bedeutet, dass Sie D3 über Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Sonnenlicht erhalten können.

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Das bedeutet, dass Sie D3 über Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Sonnenlicht erhalten können.

Wenn uns über einen längeren Zeitraum Nahrung verweigert wird, ist der Hunger so stark, dass wir fast alles tun, um ihn zu stillen. Beispielsweise musste der frühe Mensch jeden Tag vom Hunger hart angetrieben werden, um die extremen Anstrengungen zu unternehmen, die erforderlich waren, um Nahrungsmittel für die Ernährung einer Familie zu beschaffen. Gehen wir nun einen Schritt weiter in den heutigen Tag und stellen Sie sich vor, Sie wären hungrig und würden ein Fast-Food-Restaurant betreten. Im Vergleich zum frühen Menschen ist die Nahrungsbeschaffung mit keinem Aufwand verbunden und es gibt keine Grenzen. Dadurch essen wir regelmäßig weit mehr zu viel, als der Körper braucht.

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Schlimmer noch, es fühlt sich natürlich an, und das ist es auch.

Als unsere Vorfahren Lebensmittel auswählten, war ihre Auswahl begrenzt. Wenn sie Fleisch aßen, handelte es sich um Wild, mager und zäh und wenig Fett und Kalorien. Auch die Dinge, die sie sammeln oder anbauen konnten, Nüsse, Wurzeln, Obst und Gemüse, waren sehr kalorienarm. Das heißt, sie mussten viel essen, um genug Energie zum Überleben aufzunehmen. Dies führte zusammen mit dem starken Hungertrieb und der Unzuverlässigkeit der Nahrung dazu, dass sie bei jeder Gelegenheit so viel wie möglich aßen.

Deshalb liebt Ihr Körper jedes Gramm Fett, das Sie an sich haben, und er will immer mehr, denn mehr Fett bedeutet mehr Energie und mehr Energie erhöht die Überlebenschancen – zumindest war das damals der Fall. Heutzutage bringt uns all dieses überschüssige Fett um, und die Tatsache, dass unser Körper Fett liebt, erklärt, warum er so ungern Fett verliert und es fernhält.

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Das Fazit ist, dass wir in Sachen Gewichtsmanagement schlecht dastehen. Unser Lebensstil in Kombination mit unserer genetischen Programmierung führt dazu, dass wir dick werden. Ironischerweise fühlt sich alles ganz natürlich an, und das ist es auch. Das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist, den Widrigkeiten zu trotzen. Gar nicht. Aber es erfordert viel Hingabe und Mühe, und außerdem dürfen Sie nicht nachlassen.

Ich möchte hinzufügen, dass der schlimmste Fehler, den Sie machen können, darin besteht, zuzulassen, dass Sie an Körperfett zunehmen, mit dem Gedanken, dass Sie es später wieder abnehmen werden. Es ist viel einfacher, einer Fettzunahme vorzubeugen, als sie zu verlieren.

Kontaktieren Sie Bryant Stamford, Professor für Kinesiologie und integrative Physiologie am Hanover College, unter stamford@hanover.edu.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention leiden in Kentucky fast eine halbe Million Kinder und Erwachsene an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes. Das neu gegründete Institut wird die Ressourcen für Patienten mit Typ-1-Diabetes beim Übergang von der pädiatrischen Versorgung ins Erwachsenenalter erhöhen und Programme speziell für Personen mit Typ-2-Diabetes entwickeln. Derzeit werden die meisten Patienten mit Typ-2-Diabetes von einem Hausarzt betreut.

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Dies ist das zweite Mal im letzten Jahrzehnt, dass die Familie Novak eine beträchtliche Spende zur Förderung der Diabetesversorgung in Louisville gespendet hat. Bei Wendy Novak wurde im Alter von sieben Jahren Typ-1-Diabetes diagnostiziert. Im Jahr 2013 spendete die Stiftung 5 Millionen US-Dollar, die zur Gründung des Wendy Novak Diabetes Center im Norton Children’s Hospital beitrugen.

Seitdem hat Norton Children’s Endocrinology, das der University of Louisville School of Medicine angegliedert ist, landesweite Aufmerksamkeit erregt. US News & World Report stufte das Programm für pädiatrischen Diabetes und Endokrinologie im Jahr 2022 landesweit auf Platz 16 ein.

Warum ist es wichtig, Kinder von der pädiatrischen Diabetesversorgung ins Erwachsenenalter zu überführen?

Wenn bei einem Kind Diabetes diagnostiziert wird, sagt Wintergerst, werde es oft von einem ganzen Team aus Eltern, Ärzten und Anwälten unterstützt und stelle sicher, dass es auf seinen Blutzucker achtet, seine Kohlenhydrate zählt und das Insulin nimmt, das es braucht, um gesund zu bleiben.

Wenn sich diese Kinder dem späten Teenageralter nähern, haben Eltern und Patient oft Angst, weil sie nicht wissen, was als nächstes kommt. Viele Teenager gehen aufs College und werden schließlich ins Krankenhaus eingeliefert, weil ihnen die akademische Ausbildung und ihr soziales Leben Vorrang vor der Einnahme von Insulin und der Aufrechterhaltung ihrer Diabetesversorgung geben. Wenn der Insulinmangel stark genug ist, können diese jungen Diabetespatienten extrem dehydrieren und sterben.

„Sie kontrollieren ihren Blutzucker nicht wirklich so, wie sie sollten“, sagte Meyer. „Und diese Eltern haben schreckliche Angst. Diese Eltern haben sich um diese Kinder gekümmert, und plötzlich gehen sie weg, um aufs College zu gehen. … Wir bauen diese Brücke, um wirklich bei der Betreuung dieser Jugendlichen zu helfen.“

Wie baut das neue Institut auf dem Erbe auf, das Novaks und Norton bereits in der Diabetesversorgung in Louisville haben?

In den neun Jahren seit der ursprünglichen Spende der Novaks ist das Programm von nur einer Handvoll Anbietern für Typ-1-Diabetes auf ein Team von 17 Ärzten angewachsen. Es gebe außerdem sieben Krankenschwestern, sechs Diabetesberater und ein Team von Sozialarbeitern, sagte Wintergerst. Das Krankenhaus verfügt rund um die Uhr über einen Arzt, der Eltern bei Notfällen, Fragen und beängstigenden Momenten zur Seite steht. Wenn bei Kindern Typ-1-Diabetes diagnostiziert wird, erhalten sie einen individuellen Plan, der ihnen hilft, sich an die Veränderung anzupassen und sie zu betrauern.

Durch die Ausweitung der Dienstleistungen auf Erwachsene kann das Institut Programme anbieten, die bei Familienplanung und Hochrisikotests, genetischer und Typ-2-Diabetes-Behandlung, komplexem Pflegemanagement für Hochrisikokinder, Neugeborenendiabetes sowie Sport und Aktivitäten für Diabetiker helfen .

„Das gab es in der Welt der Erwachsenen nicht“, sagte Wintergerst. „Wir werden also daran arbeiten, das gleiche unglaubliche Maß an Pflege ein Leben lang zu bieten, um den Patienten dort abzuholen, wo er ist, egal wie alt er ist und was er gerade durchmacht.“

Welche neuen Einrichtungen für Diabetespatienten sind in Planung?

Die neue Komponente der Erwachsenenpflege erfordert die Schaffung eines gemeindebasierten Ressourcenzentrums an einem zentralen Ort mit Endokrinologen der Grundversorgung sowie Pädagogen, Sozialarbeitern und Finanzberatern.

Meyer sagt, es könnte eine Vielzahl von Ressourcen anbieten, etwa eine Lehrküche und Lifestyle-Kurse.

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Was bedeutet die Durchführung von Diabetesforschung in Louisville für Patienten?

Diese zusätzliche Finanzierung gibt Norton die Möglichkeit, Originalforschung durchzuführen und zu veröffentlichen sowie ein Stiftungsprogramm für Ärzte und Wissenschaftler zu schaffen, das darauf abzielt, vielversprechende Ärzte und Wissenschaftler in der Gemeinschaft zu rekrutieren, einzustellen und zu unterstützen. Es wird erwartet, dass diese Initiative auch die Mittel für die Forschung erhöht, was bedeutet, dass Patienten auf lokaler Ebene einen besseren Zugang zu modernsten Therapeutika gegen Diabetes haben.

Erreichen Sie Reporterin Maggie Menderski unter mmenderski@courier-journal.com oder 502-582-4053.

Was den Unterschied zwischen Vitamin D2 und D3 betrifft, so unterscheiden sie sich geringfügig in der chemischen Zusammensetzung. D2 stammt aus pflanzlichen Quellen, während D3 aus tierischen Quellen stammt. Wenn Sie eine der beiden Formen einnehmen, ist sie biologisch inaktiv, bis sie zwei enzymatische Reaktionen durchläuft, zuerst in der Leber und dann in den Nieren. Der Grund, warum D3 empfohlen wird, liegt darin, dass viele Lebensmittelwissenschaftler davon ausgehen, dass es bei der Erhöhung des aktiven Vitamin-D-Spiegels im Körper wirksamer ist als D2. Daher scheint es, dass D3 einige Vorteile mit sich bringt, aber das bedeutet nicht, dass D2 vermieden werden sollte. (Dies ist ein wichtiger Gesichtspunkt für Veganer, die in ihrer Ernährung auf alles verzichten möchten, was mit Tieren zu tun hat.)

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Sie können D3 über Lebensmittel (Lachs, Eigelb, Sardinen, Rinderleber, Lebertran) aufnehmen, aber die Gesamtaufnahme ist wahrscheinlich unzureichend. Aus diesem Grund haben Lebensmittelhersteller vor vielen Jahren damit begonnen, Lebensmittel anzureichern, und diese liefern den größten Teil des D3 in der amerikanischen Ernährung. Eine wichtige Quelle ist beispielsweise Kuhmilch sowie andere Milchprodukte und tierische Lebensmittel, einschließlich Joghurt, Margarine usw. Darüber hinaus sind einige pflanzliche Lebensmittel auch mit D3 angereichert (Orangensaft, Frühstückszerealien usw.). brot). Umgekehrt sind andere pflanzliche Lebensmittel (Soja- und Mandelmilch) mit D2 angereichert.

Sie sind sich wahrscheinlich des Zusammenhangs zwischen Sonnenlicht auf der Haut und Vitamin D bewusst. Tatsächlich beginnt der gesamte Prozess im Sonnenlicht, da das Sonnenlicht Chemikalien in Pflanzen in D2 umwandelt, während bei Tieren (und Menschen) die chemische Umwandlung des Sonnenlichts in D3 erfolgt. Das bedeutet, dass Sie D3 über Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Sonnenlicht erhalten können. Obwohl die D3-Produktion in der menschlichen Haut eine primäre natürliche Quelle ist, kann die Produktion unzureichend sein, wenn Sie nur begrenztem Sonnenlicht ausgesetzt sind und daher Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel erforderlich sind.

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Ein Hinweis zur Vorsicht. Aktives Vitamin D ist offensichtlich sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers, aber das bedeutet nicht „je mehr, desto besser“. Vitamin D ist fettlöslich und wird im Körperfett gespeichert und kann sich im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C, die leicht durch den Körper gelangen, möglicherweise in toxischen Mengen anreichern. Zu viel Vitamin D kann zu übermäßigem Gewichtsverlust und Herzrhythmusstörungen führen.

Da Vitamin D außerdem die Aufnahme von Kalzium unterstützt, kann es zu einem Anstieg der Kalziumkonzentration im Blut kommen. Dadurch können Arterien und Gewebe schneller verhärten und Herz- und Nierenschäden verursachen.

Wie tragen künstliche Süßstoffe zur Entstehung von Prädiabetes bei?

Frage: „Ich habe gerade Ihren Artikel über künstliche Süßstoffe gelesen. Der Artikel hat mir gefallen, aber ich frage mich, ob Sie mir sagen könnten, was es mit künstlichen Süßstoffen auf sich hat, wie sie in Diät-Limonaden enthalten sind und zur Insulinresistenz beitragen. Ist es möglich, dass diese?“ „Wer sich Diät-Limonaden gönnt, neigt im Allgemeinen eher dazu, zu viel von einfachen Kohlenhydraten zu sich zu nehmen, und das ist der Grund für die Ergebnisse?“

Antwort: Die Insulinresistenz ( Prädiabetes ) hat in den USA epidemische Ausmaße angenommen und betrifft etwa 35 % der erwachsenen Bevölkerung. Insulinresistenz bedeutet, dass die Körperzellen nicht so auf Insulin reagieren, wie sie sollten. Sie widerstehen den Bemühungen des Insulins, Glukose (Zucker) in die Zellen zu befördern, wodurch sich diese im Blut ansammeln und alle möglichen Probleme verursachen können.

Wir wissen, dass Fettleibigkeit und insbesondere tiefes Bauchfett (unter der Bauchmuskelschicht) ein Schlüsselfaktor für die Insulinresistenz sind. Kürzlich haben wir herausgefunden, dass auch künstliche Süßstoffe ein wichtiger Faktor sein könnten. Wie ironisch ist es nicht, dass diejenigen, die ihr Körperfett durch den Umstieg auf künstliche Süßstoffe reduzieren wollen, in der Hoffnung, die Insulinresistenz zu verringern, die Situation in Wirklichkeit noch verschlimmern?

Hier ist der Grund.

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Die Rolle von Bakterien im Magen-Darm-Trakt ( Darmmikrobiota) leistet einen wichtigen und unterschätzten Beitrag zur allgemeinen Gesundheit des Körpers. Die Darmmikrobiota befindet sich in einem fragilen Gleichgewicht, das durch den Verzehr künstlicher Süßstoffe gestört werden kann. Mit anderen Worten: „Gute“ Bakterien werden zerstört, während „schlechte“ Bakterien sich vermehren. Ich möchte hinzufügen, dass dies auch durch übermäßigen Einsatz von Antibiotika verursacht werden kann. Eine Störung des bakteriellen Gleichgewichts kann wiederum die Toleranz gegenüber verdauter Glukose (Zucker) beeinträchtigen und zur Insulinresistenz beitragen. Möglicherweise spielen auch andere Faktoren eine Rolle, und zu diesem wichtigen Thema wird derzeit verstärkt geforscht.

Als Antwort auf die Frage: Ist der wahre Übeltäter der übermäßige Verzehr einfacher Kohlenhydrate und nicht künstlicher Süßstoffe? Die Antwort scheint nein zu sein.

Kontaktieren Sie Bryant Stamford, Professor für Kinesiologie und integrative Physiologie am Hanover College, unter stamford@hanover.edu.

AUSTIN, Texas – Fast sechs Monate nachdem Texas das restriktivste Abtreibungsgesetz des Landes verabschiedet hat, ist die Zahl der nach der sechsten Schwangerschaftswoche durchgeführten Eingriffe stark zurückgegangen – laut einer Universität von Texas ist jedoch die Nachfrage nach selbstverwalteter Abtreibungsversorgung erheblich gestiegen Studie am Freitag veröffentlicht.

Die Studie untersuchte Anfragen von Texanern über Aid Access, eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in Österreich, die Abtreibungsmedikamente per Post verschickt, in den Wochen und Monaten nach der Umsetzung des Gesetzentwurfs 8 des texanischen Senats, der Abtreibungen nach sechs Schwangerschaftswochen verbietet.

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